Wie lange können Sie entspannt auf einem Bein stehen?

Tatsächlich sagt dieser Test viel über Ihre Standfestigkeit und Ihren Gesundheitszustand aus.
Die Fähigkeit das Gleichgewicht zu halten, ist ein Indikator für Ihre Langlebigkeit und Ihre Sturzgefahr.

Je nach Alter sollten Sie so lange auf einem Bein stehen können:

18-39 Jahre: 43 sec
40-49 Jahre: 40 sec
50-59 Jahre: 37 sec
60-69 Jahre: 30 sec
70-79 Jahre: 18-19 sec
über 80 Jahre: > 5 sec

Quelle: National Health Service 2023 (Öffentlicher Gesundheitsdienst Großbritannien)

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen großen Pool an Gleichgewichtsübungen an, denn so bleiben Sie fit :-)!